生在台灣真的很幸福 因為是水果的王國呀 各種厲害好吃的水果 而且是很營養的食材 但一不小心就會過量 也會讓體內脂肪增加 今天除了跟大家分享水果營養外 也要跟大家分享常見的水果份量 🔎愛營養優質好物...

身為台灣人的的很幸運！！！ 台灣是水果王國，種什麼水果都很好吃~ 但是你知道一天可以吃多少水果嗎？ 蔬果五七九指的是什麼？ 一份水果又是多少？ 營養麵包親自買了十種水果秤給大家看！！！ （這幾天吃水果...

#水果 #甜滋滋 雖然說我自己也很喜歡吃甜的水果，但最近發現有些水果真的已經甜到"接近吃不下去"的程度，甚至已經讓我開始懷疑「我到底是不是在吃水果？」的錯覺...因為這個疑惑才有了這支影片，讓我們好好...

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水果這樣吃，就不怕越吃越肥了 減肥一定要把握「將熱量密度高的食物換成熱量密度低的食物」的原則，這是一種替代飲食的觀念。減肥期間吃水果也要把握這樣的原則，就可以達到同樣的飽足感，不必挨餓也能瘦。 減...

「立夏」「預告」夏天要來了，此時多吃點水果，除了清涼，還能抵抗紫外線，抗氧化。但你知道有些水果長得很像，都是透亮的紫色，但一種是長在藤蔓上，另一種是長在樹幹上，紫色的植化素對身體非常有幫助，它們抗氧化...