由李伯恩、阿達（昌璟翔）所組成的自由發揮，他們分享自己的難堪，幽默人生的悲喜無常，是史上最FREE的創作團體。作品有書籍「夜衝：說走就走，一起玩到天亮吧！」，專輯「自由發揮首張同名專輯」、「電影原聲帶...

在將軍澳有一家天將麵包店，很多識食的人都會專桯來這裏買麵包，像蘇施黃就是。 街坊格局的店，麵包款式多，一般的菠蘿包、雞尾包......又軟又香，其他如清蛋禚/蛋白蛋禚、格仔餅也很好吃，蛋糕蛋香濃郁，格...

日本尖椒炒肉眼粒 現在想買有肉味、腍身的牛肉是個挑戰。要吃質素好一點的，最好選擇從北美或澳洲進口牛扒。英文steak是牛扒的統稱，其實分為嫩肉牛扒(tenderloin)、肉眼(rib eye)、西...

皆さん、お好きな麻婆豆腐、麻婆豆腐丼です。 男の昼飯って感じにがっつりつくりました。 豚ばら肉を使い、豆腐を薄い塩水で下茹でしてます。 最後はラー油、花椒パウダー、花椒ホールで仕上げました。 花椒ホー...

第七集 煎扒 有時候，無時間煮飯，最快捷、簡便的方法，就是在家煎扒。 大師姐介紹，買靚豬扒，最方便就腳，又有不錯品質的，就是去Taste超級市場。 這裡主力賣美國、澳洲的冷藏肉食，豬扒、牛扒、羊扒...