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每100公克的豆皮，蛋白質含量高達25.3g，和100公克的雞胸肉不相上下， 而且植物性蛋白質含有大量的膳食纖維，能夠幫助腸胃消化， 重點是還物美價廉，用來乾煎或煮湯的味道都超棒的， 你也可以換成其它...

今天BROLL很優阿~ ☀炸醬麵 1. 準備好蔥丁、青蔥花、五花肉、薑末 2. 五花肉下鍋煎到微金黃 3. 薑末下鍋拌炒去腥 4. 青蔥洋蔥下鍋炒出香氣 5. 盛盤待命 6. 煮好的麵盆中 7....

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「妥善的溝通，才是維持閨密友誼的最強之道！」 - 我和凡凡認識快三年的日子以來，我們幾乎每一天都會聊天，所有事情都會跟彼此分享，當然也很感謝許多好朋友總是跟我們一起玩、好多品牌指定我們要合體拍攝商案，...

「真心的朋友，一、兩個就夠了！」 - 在一次工作的場合，身處不快樂日子的我們，給了彼此好多勇氣和打氣，就這樣一拍即合，我和焦凡凡就這樣認識了快要三年的日子，沒想到我們每一天都會聯絡、聊天，把私底下的每...

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「只要值得學習的對象，就是老師！」 - 本來很抗拒主持校園的我，每次看凡凡的限動都覺得好熱情，就像是隔著螢幕都能感受到學生的快樂氛圍，這次決定挑戰自己，接下校園主持的任務，本來以為完全不緊張的我，沒想...

「最適合的彼此狀態，永遠都是熱戀期！」 - 好想知道，你的100分會給怎樣的人？每一段戀愛都有「熱戀期」，但是過了熱戀期以後，我們應該要如何維持熱度，其實，在一段關係裡面，兩個人都是關鍵！ - 無論交...