嗨，最近過得如何？ 有多久沒好好哭一場，讓最真實的自己出現了呢？ 不哭不代表你就是個成熟的大人，有時反而是因為太害怕面對自己的脆弱；所以，哭，其實是一件極度勇敢的事。 感謝小天使傳來的靈感，讓...

今天繼續來回答「關於身心靈」的提問～ 1.怎麼分腦袋跟靈魂的聲音？如何衡量靈魂給的方向？還是有可能是大腦的想法投射？ 2.感覺缺愛怎麼辦？ 3. 如何有自信地做自己不熟悉的事，怎樣隱藏自...

你是否也陷入了愈想追求更好更完美、愈努力卻愈無力，好像永遠也不滿足，甚至不斷自我厭惡、自我責備的狀態中呢？但是你知道嗎，有時候阻礙你的人，其實就是你自己！當你認為你追逐的是一個「好」的信念、一個你認為...

一段深刻的愛情，是許多人畢生的渴望， 但偏偏也是愛情讓我們體驗到悲傷、嫉妒、不安、厭惡自己、痛恨對方... 到底怎樣才能享受愛情？ 並在關係中日漸成長、甚至做回自己？ 雖然沒有絕對的真理，愛也不可...

你正在經歷低潮嗎？ 人生偶爾會迎來一些痛苦的擠壓， 也許是失戀、失業、考差、決裂、生病， 又或許是你猛然驚覺自己不斷退讓與吞忍太久了⋯⋯ 請好好感受這股擠壓的力量，除了痛苦，它其實有想要帶你去的地...

每天從起床開始，我們就會感受到外在世界對自己的影響， 擁擠的捷運、白目的同事、機車的老闆、難搞的客戶... 給了你滿滿的「負能量」？ 來來來，這部影片簡單的三步驟， 有意識地維護你的能量場， 其實 ...

求職面試的季節來臨啦！ 初出茅廬的新鮮人、或期待轉職的朋友， 這部影片提供五個神奇心法， 讓人資、面試官、主管，忍不住大讚：「喜歡你！」 FB：蘇予昕諮商心理師-活出你的原廠設定 https://...

【感謝讀友，五刷熱烈迴響中！】 2020年，出版了我人生中的第一本書《活出你的原廠設定》， 裡頭沒有太多大道理，有的只是我、個案、和身邊人們的生命故事， 佐以淺白易懂的心理學，獻給所有「覺得自己不夠好...

「明明希望他能早點回家，但吵到最後他反而更不想回家...」 為什麼老是重複吵同一個問題？ 為什麼越吵感情越薄、隔閡越深？ 關係不怕吵架，但要吵對方法！ 這個神奇的「自我肯定式表達法」公式， 將一次...

許多書籍或老師都告訴我們： 「#聆聽內心的聲音！」 「做自己！」 「follow your heart！」 但這也使人困惑：「我內在的聲音好衝突，到底該聽哪一個？」 這支影片，會提供大家六個方法，...