在醫院實習期間，我真實感受到睡眠不足對健康的傷害。也因此在脫離值班人生後，我對睡眠品質特別注重。睡好睡滿八小時、固定時間上下床、還有換了一張好床墊，是讓我最有感的三件事。 推薦歷史悠久的德國大廠美得...

➫ Facebook：https://www.facebook.com/FeiyouKuo/ Summer is just to be cool 夏天就是要涼爽 ⛵ 睡過那麼多種類的床 但 始終迷...

#惱人的梅雨季要來了 一直很怕下雨天帶孩子出門， 尤其我們家住在深坑， 下雨的機率比其他地區還要多， 然後帶他們兩個出門，如果鞋子進水， 小班班就會開始呱呱叫， 小湯包是根本不管有沒有水坑， 有水玩...

身體比大腦了解更多，睡前，讓我們放慢思緒， 瑜珈練習可以建立與內在自我的親密感，與增進聆聽身體的能力。 當我們隱藏自己的情緒時，我們陷入了保護模式， 消除焦慮、憂鬱、發怒...情緒的兩種主要方法是笑和...

媽咪愛邀約試用~ 天然橡膠鞋底 大家都愛暱稱為 : 香香鞋。 純棉涼爽透氣，重點是鞋底彈性柔軟適中好穿。...