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愛撥阿豹每看一篇文獻就想怒喝一大口！ 來吧，咖啡到底有多少功效，最精華都供齁哩哉！ ☞咖啡＋吃甜點減肥懶人包： https://tw.osparks.com/player/245/8307 ☞其...

0:00 前情提要 1:23 評估 3:05 死蟲式核心誘發 3:46 進階版死蟲式 4:26 棒式運動 5:26 棒式伏地挺身 6:06 總結 如果缺少核心的保護，運動傷害的機會就大大增加。 如...

嘗試 斷食 ，但你知道斷食後的第一餐非常重要嗎？ 沒有好好注意 可能會發生意識不清、肌肉無力、心率不整的狀況！ （這裡指的是斷食時間超過24小時才需要特別注意） 主要是因為長期斷食會造成身體的電解質失...

又是10分鐘全身訓練運動的時候，如果你真的沒有時間去健身房，但又想做運動，爆汗一下的話，這個10分鐘訓練影片會是一個好好讓你在短時間中讓你爆汗，讓全身運動的訓練。 另外，今之還邀請了兩位都是一樣喜歡...

我是如何減肥的？試過節食減肥、之後導致暴食。分享親身經歷後所得的減肥心態。 相信女人很多時間候都離不開減肥這兩個字。其實要成功減肥，在飲食、運動和生活習慣上都要有所改變，不可缺一。 但減肥永遠都不能...

FOURum「生酮感受」29 Jun 2020 《你我生酮，有何不同？/ 綠碧璽的驚人力量/ 你的頻率你的人生》 ************************ ?《門市地址及營業時間》 Welln...

FOURum「生酮感受」16 Jun 20 《減肥就要減純脂肪/ 水晶也要食飯/ 心輪的顯化力量》 ************************ ?《門市地址及營業時間》 Wellness Won...

#文末抽獎 #全套洗卸系列直接帶回家 - 還記得之前在IG開的「青春診療室」提問嗎？沒錯，這次關韶文邀請「代表青春」的方志友，跟我一起分享自己的過去，也幫你們解決關於青春的疑難雜症。這次收集到了好多觀...

【戀愛教室】愛情長跑8年結婚！婚姻後「卸下真面目」3大真心話 feat. 陳彥婷&神祕嘉賓 - 「沒有100分的戀人，只有兩個50分的彼此。」 #文末抽獎 - 兩個月前，聽到彥婷、巨人要結婚的消息，我...