■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/ 你知道！單靠B群是沒有辦法提振精神的嗎？ B群可以幫助維持我們身體的機能 並且將我們吃進去的食物轉化為體內能量做使用！...

誦持強大「嗡」字真言的八大好處 00:00 12:30 當我第一次開始練習瑜伽時，我比較驚訝的是參與吟誦是何等容易和自然的感覺。我曾在電影中看過和聽過宗教練習的誦經，但是我有從來沒有真正去做直到上一堂...

~~有cc字幕喔~~ 前陣子看一本書『病由心生』，書中有介紹分段放鬆法，我在睡前做，隔天醒來精神很好，睡得很沉，所需睡眠時間也有變少，容易失眠的人可以試試看，太緊張焦慮的考生或上班族，坐著也可以練習喔...

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強迫性思維（一直在腦海中揮之不去且困擾著自己的想法念頭）很容易給自己帶來很多焦慮不安與煩惱。 甚至有些人會因為無法面對強迫性思維帶來的焦慮而逐漸衍生強迫性的行為。 在這裡提供一個練習注意到自己的念頭...

《根本飲食法：怎麼吃比吃什麼更重要！還原基本意識飲食方法，邁向身心安定的終極健康》李宇銘大夫新書分享會 停止過度的食療，不再盲目依循各種食物公式 發現「怎麼吃」比「吃什麼」更重要的祕密 ★根本飲食...

個人療癒課是流動生命自成一格的活動，多年來不斷出現奇蹟，一舉改變了幾許有緣人的生命軌跡。 流動生命的療癒師特別安排了1對1或2（療癒師）對1在營中或其他方便的地點做，每次不拘形式，順天應人而 "flo...

#超媽小教室 #小宇麻麻 💡減輕孩子的分離焦慮有方法 🏫一起引導和陪伴孩子為上學做準備 👫孩子要適應，爸媽也要學習放手喔~ 影片授權： ★小宇麻麻 育兒生活：https://www.faceboo...

薄荷具有天然的香氣，不但能使口氣清新，更具有抗菌作用。健康媒體《Medical News Today》指出，平時在料理中加入薄荷，可以增添風味並幫助減少鈉攝取。薄荷富含維生素C、 β胡蘿蔔素、葉綠素等...