敲碗敲很久的爬山行 殊不知遇到下雨 但熱血的我們還是沒有被雨澆熄 奉勸各位沒有專業的帶 下雨真的不要輕易嘗試爬山 因為我們有個爬山老手查理哥哥 影片很不專業 但純粹想記錄和分享給大家 小小運動的喜悅 ...

0:00 前情提要 1:13 腳底穩定訓練 1:59 縮足運動 3:06 足底功能性訓練 4:52 冷熱交替療法 足底筋膜發炎很難好的原因是因為， 足底在人體的末梢，而末梢又是離心臟最遠的地方， ...

請訂閱黑鬼兒～https://pse.is/HNDFA 各國省錢旅遊　https://pse.is/KRX8K 從沒想過1625元可以住成這樣!!吃成這樣!!重點在景觀超好的清境半山腰! 佛羅倫斯...

『背包輕了，肚子重了』 這是這趟爬山的心得 菜鳥登山隊各個身懷絕絕技 平時是個老老實實的上班族 一摸到鍋子，每個都變小當家 人家說爬山運動會瘦,但我們大概是相反 上山總是吃得比陸地奢華 一人一口牛排...

#儒哥#儒妹#減肥 喜歡我的影片請按下訂閱唷 不嫌棄的話幫我按個讚! 您的支持與鼓勵是我發片最大的動力! 儒哥IG:https://www.instagram.com/ruge1222/?hl=...

#雀巢 新推出 #雀巢纖怡巧克力穀物棒，讓你方便帶著走 📣台7-11便利超商販售一件NT$29，六月新上市嘗鮮價兩件NT$49。之前 雀巢 都只有出早餐榖片脆片麥片，加牛奶優格吃的那種，現在有了巧克力...

IG旅遊日記：rebecca_tsai https://www.instagram.com/rebecca_tsai/ - 火炎山位於苗栗，標高約602公尺，是排名第35小百岳。火炎山是台灣北部少見...

本集主題：領隊人生 　　　　　　　 訪問領隊： 鄭文昌 　　　 　　鄭文昌領隊早期因為體質易胖，而開始爬山運動，爬出興趣後又考上高山嚮道開始帶團，帶團多年後再接觸領隊工作，這次要和大家分享他的帶團經驗...

「多喝水沒事，沒事多喝水！」耳熟能詳的廣告詞，你一定有聽過。我們都知道喝水有益健康，因為水是維持身體正常運作的重要元素，若缺水則可能出現疲勞、便秘、代謝及腎臟問題等。但其實並不是任何時候，水都是多多益...

#Hikingsneakers #Balenciaga #GUCCI 2019多個品牌出了多款Hiking sneakers，但係邊一款先係最吸眼球，咁就要睇志偉有冇咩推介。 #WayneLa...