このヨガレッスンでは太ももや足回りの筋肉や関節をしっかりと動かせる内容になっています。 ダイエットにもおすすめですし、体側をしっかり伸ばすことでインナーマッスルの働きを高める効果が期待できます。 体は...

骨盤を中心に全身を整えることで、1日生活の中での身体の歪みリセットし、疲れを解消しましょう。また、骨盤を整えることでリラックス効果があり、深い眠りを促します。 0:00 オープニングトーク 0:10...

"ご視聴いただきありがとうございます！ 私は現在、SEA-HOPEというビーチクリーン団体を立ち上げ月に一回海でのゴミ拾いの活動を主催しています！ この活動がもっともっと広まり日本、そして、世界の海の...

胸を開く動きをしっかり行い、巻き肩を改善して姿勢改善につなげるストレッチヨガレッスンです。美姿勢になれると好評です。 00:00 オープニング 00:11 背中解し →肩周り、肩甲骨まわり背中周...

今回は、東京オリンピック・パラリンピック開催ということで、元体操オリンピック選手の田中理恵さんのストレッチを参考にしてやってみました。 参考動画 https://www.youtube.com/wa...

この動画は多くのポーズと動きを取り入れた中級者以上向けのヨガレッスンになります。このレッスは体を動かすことで体に熱が起きてかなりすっきりしたり、股関節や下半身をよく使う動きを多く取り入れたので、レッス...

ミスジャパン2021の第１次オーディションが進んでいます。 オーディションの後に行ったインタビュー動画の第48弾です。 浦田実優（うらたみゆう）は21歳の大学生です。 6歳からクラシックバレエを続け...

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美容は外見だけではありません。心が楽しんでいることが大切だと思います。私の7つのルールについて紹介しています。 Instagram:_mizumizu12_ 私の紹介動画 0:20〜 #美容#美...

前回の動画で https://youtu.be/v7hTEJ-tkbE 引退しようとしたのですが、 家に帰ったらリビングから母の声 「柔らかいモノばっかり食べると 　歯が悪くなるから、これたべなさい。...