肩周りを重点的にほぐしていく内容です。日常生活では身体の前側で動作をするためにどうしても肩が内巻きになりがちです。胸から肩を開いていくポーズで固く縮こまっている部分を心地よく伸ばしていきましょう。 ...

【 Stretch for Relax full body in bath】お風呂ヨガ　姿勢改善編 . 【こんなときにオススメ】 ・むくみ解消したい ・ふくらはぎ・足首を細くしたい ・疲れが溜ま...

0:00 オープニング 0:11 エクササイズスタート 7:31 ストレッチ ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ チャンネル登録どうぞ宜しくお願いいたします🙇🏻‍♀️ https:...

【姿勢改善　壁ヨガストレッチ 4選】 4easy wall stretches 🧘‍♀️ 壁を使って胸をストレッチさせて猫背改善・肩コリ解消に🕊 ●child pose チャイルドポーズ ヒザを開い...

【Daily leg stretches & massage 脚やせストレッチ & マッサージ】 毎日やりたいストレッチとマッサージを紹介✨ お風呂上がりにヨガした後、一日の疲れをオフするマッサージ...

このチャンネルでは女性のダイエットに役立つ情報をお伝えしています＾＾ ----------------------------------------------------------------...

他のおすすめ動画も載せておくのでチェックしてね！↓ 先週から更に夏に向けた部位フォーカスの動画を載せていきます〜！ 【くびれ x 腹筋】腹筋だけでなく体幹とサイドをバランス良く鍛えてくびれもゲット！...

猫背を治すストレッチを紹介しました。 リモート環境でデスクワークが多い方はぜひ実践してみてください！ ストレッチ中は腹式呼吸、 トレーニング中はラテラル呼吸で効果UP！ ・参考動画：https://...

📔初書籍「やせるダンス」が発売中！ ∟https://www.amazon.co.jp/dp/4046049928/ ∟スクワットや足パカなど、宅トレの正しいやり方が１冊で分かる本です！ ∟おうちで、...

猫背の改善には肩甲骨を寄せましょう！って聞いたことないですか？？ 実は猫背の人が肩甲骨を寄せると〇〇になって、そんなことしないで姿勢を美しくする法則があります。 世界一効く美顔づくりの教科書（学研）...