無論你是否有固定運動的習慣，由於我們大部分時間都坐著，僵硬的關節和緊繃的肌肉便成為身體常見的狀況，做伸展運動對肌肉放鬆十分重要。 透過 Winnie Loves Yoga lululemon Taip...

運動完肌肉痠痛、扭傷、拉傷、發燒或是拔完智齒，但手邊沒有冰敷袋怎麼辦呢?只要準備冰塊跟塑膠袋就能自己DIY製作冰敷袋喔!!! #語庭是錯誤示範 #VamosSports #翊起運動 #徐裴翊 【訂...

如果你以為攀岩是肌肉男的專利那就錯了!!156公分的語庭要來挑戰第一次攀岩就攻頂，究竟能不能成功呢?繼續看下去就知道了!!! #記得攀岩前一定要做好確保SOP #VamosSports #翊起運動 ...

完整影評： 【幕迷影評】文章傳送門： https://www.movier.tw/post.php?SID=150147 【方格子】文章傳送門： https://vocus.cc/@XXY2018...

富邦勇士是本季SBL最早確定雙洋將人選的球隊，大洋將歐頓擁有3年NBA資歷，過去就讀籃球名校肯塔基大學，和John Wall、DeMarcus Cousins等人是隊友；基斯則是連兩年來台參加瓊斯盃有...

冰友啊~擁有健康人生絕對要看 小豆教練不藏私把最有效的方法教給大家!! 大腿和臀部是我們人體肌肉含量最高的部位，生活中無論站著、坐著甚至走路都需要用到此部位，若沒有強壯的下半身，很難有健康的人生。 ...

大腿和臀部是我們人體肌肉含量最高的部位，生活中無論站著、坐著甚至走路都需要用到此部位，若沒有強壯的下半身，很難有健康的人生。 今天就要來探討蹲舉動作為何這麼多人再討論？為什麼是相當是重要的訓練動作，...

Vamos Sports翊起運動 X DE SPORTS PERFORMANCE 應諾吉運動訓練中心，一系列介紹優秀運動員的【邁向巔峰之路】影片，今天要介紹的是高球界的旅美新秀-周怡岑！ 目前周怡岑...

Vamos Sports翊起運動 X DE SPORTS PERFORMANCE 應諾吉運動訓練中心，【邁向巔峰之路】，這次來看到高球好手 許智傑！ 高球通常被視為不需要特別訓練體能的運動，但其實高...

前陣子挑戰了一個極度困難的一鏡到底, 台灣這個小小的地方, 接受度小,預算小,所以很多人一有擅長的事情, 就會不斷不斷使用相同經驗, 不斷使用相同經驗的結果就是:很安全,不會出錯!!! 但,也很無聊....