妳的衣櫥裡是不是早已準備了好幾套比基尼，偶爾忍不住會拿出來試穿，幻想著即將來臨的夏日沙灘假期？瑪G老師與大家分享5個皮拉提斯動作，針對我們的腹部做訓練，想要擁有緊實的腹肌練出性感馬甲線，拍出比基尼吸睛...

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溫氏經絡調整體操由溫雪楓博士所創，結合了武術、瑜伽、醫學及人體功能，簡單易學，每一個動作都能直接刺激體內的經絡。 日日運動，培養健康生活習慣有助降低癌症風險。這四式運動，大家可以每天早上及臨睡前練習...

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主持群最期待的室內運動「空中瑜伽」來啦 一起來回春～一起減少負能量～ 原以為只要吹冷氣拍拍美照 殊不知從最開始的拉筋就... 尖叫聲不斷分貝數飆高！請你保護好耳膜！ #懿想天開​​ #李懿​​ #空...