很多人覺得減重不可以吃pasta是因為意大利麵是澱粉。其實澱粉有很多種，當中有有些是減重中也可適度攝取的。 意大利麵就是其一，它不是很精緻的澱粉，GI值只約60，低GI值食物可以在肚子留比較久，飽足感...

用木耳取代番茄醬，增添膳食纖維又減少不必要的油糖鈉攝取！超聰明！ ❚木耳番茄肉醬❚ 一份熱量約 大卡 ✎準備材料 牛番茄 2顆（約250克） 黑木耳 200克 ...

【蘿潔塔的廚房】超好吃的檸檬花椰菜。我的輕食早餐，健康無負擔！ ★喜歡我創作的料理影片嗎？不要忘了訂閱我的頻道喔～ https://www.youtube.com/channel/UCcb9uxCoI...

#巨城美食街餐廳分享 #影片 有愛吃魚的朋友嗎？ 前幾天跑去巨城吃了一家鮭魚的專賣店-美威鮭魚， 全台灣很多地方的鮭魚都是他們家供應的喔！ 挪威空運進口的冷藏鮭魚油花分佈均勻口感也很嫩， 不過單價有點...

【蘿潔塔的廚房】白酒蛤蠣義大利麵，清爽，簡單，美味!! 每次到外面點義大利麵，總是喜歡吃這樣清爽簡單的口味 ，熱量也是最低的一款。 今天這道義大利麵，材料非常簡單，不需要另外熬煮湯頭，就能吃到鮮...