產兆 腰酸 在 走路是怎麼走成假胯寬的?什麼運動適合假胯寬的人做呢? 的影片資訊
0:00 什麼是假跨寬 前情提要 2:18 評估 4:06 髂腰肌拉伸 4:47 青蛙拉伸 5:24 動作控制訓練 下方是推薦影片 有興趣的點擊網址觀看哦: 訓練無法突破,有可能是你的肋骨外翻了喔...
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0:00 前情提要 1:42 脊椎旋轉 3:07 眼鏡蛇與貓背式 4:48 腰方肌放鬆 6:19 脊椎運動 我們上半身重量全部都壓在了脊椎上, 但別忘了, 脊椎原本的作用只是連接和保護上下半身相...
運動已經融入筑筑的生活之中了,運動的前後吃喝什麼,也是非常關鍵的! 這些關鍵點如果吃入正確的食物,絕對會讓你運動效果加乘! 現在要跟大家分享的,就是與「Joyhui健康進行式」合作的【燃燒咖啡】,...
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