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“今日もヨガに行きそびれちゃった…” “夜は眠れないのに寝起きが悪くて…” “朝は何も食べれないのに、夜にお腹すいちゃうの…” なんて方も初心者でも出来る、朝一ストレッチ運動で自律神経を整えて健康生...

現在人通常是外食族，通常吃飯就是一個便當、一碗麵就解決，這樣吃太多精緻澱粉對身體其實不好，吃低GI食物跟舒肥料理，可以讓你身體健康，又有哪些食物可以取代精緻澱粉呢？ 所以黃醫師提倡大家可以吃低GI、...

增肌減脂這是大家都知道的事，大家都想把身上多的脂肪減掉，那你知道脂肪有分哪幾種嗎？人身上的脂肪分成白色脂肪、米色脂肪、棕色脂肪這三種，其實脂肪不只可以儲存能量還可以燃燒熱量！ 你知道你身上大部分都是...

真的只有懶女人沒有醜女人，最近皮膚好到發光💡過了25歲，我開始不得不在意那些維他命、酸類抗老，熬夜神器，一抹嬰兒肌等保養關鍵字，加上我其實是一個偏執狂😅，也因為我的工作，有時必須長時間帶妝，所以皮膚要...

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