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甘酒是一種主要用白米來造的日本酒，其中分為米麴甘酒和酒粕甘酒。米麴甘酒使用米麴釀造，不含酒精，而且有天然的甜味。酒粕甘酒則使用酒粕釀造，含有酒精之餘製作時亦會加入砂糖，但仍有不少好處，據說可以降低膽固...

Granola是歐美風行的營養早餐。將燕麥、穀物、堅果、蜂蜜、油脂一起烘烤，酥脆又充滿堅果香氣，烘烤冷卻後，可依喜好撒上葡萄乾、無花果乾等增添口感，適合搭配牛奶或優格作為早餐，或是灑在沙拉上也非常美味...

從小已經開始吃穀物類早餐，但市面售賣的產品款式千變萬化，成份及食譜又完全不同，營養價值差別也很大，你又懂得分辨嗎？ ========= 全新副刊，推動知識文化多元。培養品味，立足香港放眼世界。不...

#granola #vegan #snack 完整食譜 http://www.beanpanda.com/31648 莧菜籽高鈣高蛋白質、奇亞籽燕麥高纖維，有機蜂蜜天然甜。食材比例和組合可以自己...

Jab已經踩過界玩cajon！只有4.5cm厚！ 現在，我把結他用的木材用在cajon上了！ 比傳統的cajon size少很多，只是一盒穀物早餐的尺寸！ 大家不用再扮聖鬥士背著超大的cajon去表演...