動画で使用している黒い宅トレマットはこちら!! https://mariness.jp/products/1001 厚さ1.5cmあるジョイント式マットで、マンションでも響きにくく滑りにくいです!! ...

シャイニー薊さんの「沼」動画はこちら！先に見てね！ https://www.youtube.com/watch?v=NJtgQEXAjNI シャイニーさんのマグマも美味しいよ！ https://www...

🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました！ ∟オフィシャルサイト (https://mariness.jp/) ∟トレーニングマット、サウナスーツ、宅トレウェアを始め様々な宅トレ...

前回大好評だった作り置きレシピ動画はこちら！ https://www.youtube.com/watch?v=MedKk-mzRmU&t=228s ささみのフルボッコや煮卵ちゃんのレシピだよ！ ①白...

朝に15~20分程度の有酸素運動をやると、１日中代謝が上がり 脂肪が燃えやすい体になります!! 筋トレ×有酸素を組み合わせることでバランスの良い身体を目指せます!! 一緒に頑張りましょぉおおお!!! ...

初耳学、、、開始早々スタジオのアクリル板に激突しました。。。w 見逃し配信やってます！ https://tver.jp/corner/f0074659 一緒に出演された糖質オフ料理研究家の藤本なおよ...

この作り置きたちはまじで最高です！！！ マグロは水煮のシーチキンとかでも良さそう！！ ためしてみてねぇええ！！！！ 🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました！ ∟オフィシャルサ...

提供：アボカドfrom メキシコ めちゃくちゃ美味しいアボカドレシピがたくさん載ってるよ！ぜひ見てねぇええ！！ Avocados from Mexico公式HP：https://www.avocad...

📔初書籍「やせるダンス」が発売中！ ∟https://www.amazon.co.jp/dp/4046049928/ ∟スクワットや足パカなど、宅トレの正しいやり方が１冊で分かる本です！ ∟おうちで、...

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