お腹周りや痩せる為にマッサージをする人も多いとけど、それよりも簡単に痩せる方法がうつ伏せツイストです。 ３種類のやり方を紹介します。動画を見ながら一緒にやって下さい。 マッサージより痩せるのがストレッ...

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前半に腹筋上部と後半に下腹を入れました！ 脂肪燃焼目的だったら下半身トレのほうがいいと思うけど、お腹を引き締めたい時はやはり腹筋すべきですね。 海に行く予定があるなら１週間前くらいからやってみてくださ...

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ダイエット中に食べる動画観たくなるのはなんででしょう(´▽｀) 観てたら食べたくならないか？と言われますが、逆に満たされます！ ドカ食いデイにこれ食べよう！って考えながら観てます。 メイク動画は、本...

今日は脂肪燃焼のお話！ 体脂肪気になる人多いんじゃないかな。 エステとかで測ってショック受けたり、デニムに乗るお肉が気になったり・・・ 今日はそんなぜい肉を落とせる食生活について説明しているよ！ もち...

【減量記録１週目】→https://www.youtube.com/watch?v=9R4IwAVjsP8&t=145s 減量始めたきっかけ、なぜ太ったのか話しています。 【減量記録２週目】→htt...