公众号：壮的响亮 淘宝店：壮的响亮 新浪微博：王壮撞壮壮 很久之前做过一期节目叫做“见鬼十法”，讲一群年轻人偶然得到一本诡异的书，按着书中描述的方法尝试见鬼的故事，比方说子夜时分在十字路口放一只空碗...

这是一个全新的10分钟全程站立的马甲线瘦腰运动，适合久坐族们，在一平米的小空间也能做，全程无跳跃，对膝盖非常友好，可以缓解久坐后的腰酸背痛，伸展舒缓腰背，随时站起来做一下吧，非常简单！ 这也是#28天...

今天分享的无油版炸猪排，外酥里嫩，内含爆浆芝士夹心，不说的话大家都以为是油炸过的，一听是无油版都很惊讶。没有经过高温油炸，热量低，健康又好吃，做法也很简单，大家感兴趣的话可以是试做看看哦。 材料： ...

蒜香豆豉焗鸡 用料：鸡翅2根，鸡腿1根（或是半只鸡），生抽15克，蚝油15克，盐3克，胡椒粉2克，白糖2克，淀粉5克，白酒10克，豆豉20克，大蒜2头，姜40克，红葱头30克，葱花适量 注意事项： 如...

鱼妈妈食谱 让你独自在外也不苦！ 这个系列是真心希望游子们，在外面读书或者工作，也能简单的为自己煮一餐。不管多忙碌，好好吃饭，好好睡觉。 希望你们喜欢这个新系列哦！...

大家好，今天分享的是我最爱的美式蛋糕前三名之一，胡萝卜蛋糕。我在原配方的基础上减少了约40%的糖量，如果你还没试过这款蛋糕，一定要试试看，你一定想象不到胡萝卜做的蛋糕能这么好吃，蛋糕湿润柔软，奶油霜蓬...

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觀衆無理要求？結果大神脚嚴重受傷！進院觀察！ 想要参加Skechers 活动的，请follow以下几个steps： 1. 录制在1分钟内完成的简单化Saitama Workout： 10x push...

穷人一天的工资只有二十五卢比（2毛5）工人要求加（3分钱）工资，却惨遭灭口 印D的姓氏不止是简单的高低 在相同的姓氏之间，也要分出一个更高与更低。 高等姓不能碰低等姓的东西，更不能和他们接触，连影子...

之前每次在IG分享的食谱 被敲碗好久好久～ 终于分享啦！希望你们喜欢～ 可以做了然后发给我看哦！ 期待你们的成品❤️ 主要材料 - 鸡腿 / 鸡胸 - 马铃薯， 萝卜， 包菜， 洋葱 - 鸡汤 ...