【お砂糖みりんなし】くわいの醤油煮/Arrowheads with soy sauce./おせち料理/  こんにちは！みすずです 今日はお節料理の定番メニュー「くわい」です  お砂糖みりんな...

前回の動画♡ 【ダイエット】冬休みだし、みんなでモチベ高めて痩せない？現状報告会 #1【糖質制限】 ▶︎https://youtu.be/Is7orvjs1YU 次回の動画♡ 【神引き】三代目&ラン...

【南瓜レシピ】かぼちゃのココナッツミルク煮/Pumpkin simmered with Coconut milk./ココナッツミルク消費/冬至/   こんにちは！みすずです 今日はココナッツミ...

厚揚げのえのきソースかけ(c895sv) 【糖質1人当り：2.8】 1品足りないときに簡単にできます♪⠀ お酒のお供にもおすすめです！⠀ 138kcal(1人当り)⠀ [ぶんぶんチョッパーsupe...

【シュクメルリ】さつまいも入り/鶏肉とにんにくのシチュー/Shkmeruli (Chicken and garlic stew.)/ジョージア料理/松屋風/安納芋  こんにちは！みすずです 今日...

【里芋レシピ】ほっこり優しい味の鶏肉と里芋の醤油煮/Chicken and Taro yam with soy sauce./staub/お砂糖なし  こんにちは！みすずです 今日は体調不良な日...

えのきとツナの豆腐がんも(c897r) 【糖質1人当り：3.0】 お手軽な材料でメイン料理ができます♪⠀ おつまみにも最適！⠀ 158kcal(1人当り)⠀ [ぶんぶんチョッパーR(640ml)使...

風邪ひきのため過去動画再編集です🙏/やみつき！蓮根のチーズ焼き/Grilled lotus root with cheese./低糖質/れんこんレシピ  ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ...

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【秋刀魚のしそチーズぎゅうぎゅう焼き】秋刀魚ロール/Saury with Shiso Cheese./低糖質/トースター焼き  ———————————————————- こんにちは！みすずです...