00:19 學游泳其實是藉口 幫孩子們報名了暑假游泳課程，很多孩子一起玩就是好玩 05:58 女孩的手作下午茶 在家自己做下午茶，輕鬆自在喧嘩也可以，想吃多少都可以 10:33 就是要玩12歲的恐...

嗨大家！不知道你們生日都怎麼過呢？ 我從大學時期開始生日都會去捐血，也會抱一抱辛苦的媽媽 跟Yang交往之後，習慣在生日當天向公司請假 安排一些平常很想做但沒去做的事 或很想去一直沒時間去的地方 今...

紅燒湯麵是一道很常在路邊小吃店點到的小吃 不論是葷食跟素食都一樣 不過素食的湯因為沒有肉去熬 所以就要靠食材的鮮甜跟香料去提味 才能把湯煮得濃郁好喝 不過在外面吃的時候 有時候可能味精放太多 或是某...

低碳飲食雖然聽起來地雷很多，很多東西都不能吃，好像生活中只剩水可以喝。但還是提醒大家，低碳飲食是一種方法，但不是唯一準則，我自己也不會在增肌期進行（通常我是在減脂期間使用，抓2-3個月。增肌期會更換飲...

一週素食挑戰來到尾聲，這次的挑戰真的跟以往有非常大的不同。 幾乎每天都只能吃青菜和黃豆製品，能吃的東西都很類似， 相撲王(他是經紀人)看我這麼痛苦、吸我放出來的臭屁他也很痛苦 於是幫忙牽線請了台灣很會...

這陣子開始流行《The Game Changers》這部影片 裡面提到有運動員吃素後不但精神變好、運動表現也沒有降低 身為肉食性動物的我，決定透過親自實測 以吃全素一週(蛋和奶也不吃)的方式，評測自己...

麵食系列第八集 做的時候還有疑問的話可以來看這集，超詳細解答： https://youtu.be/Oisp0O0ln_E 蔬食媽媽還在開店的時候 常常用蔥油餅當作結尾主食 客人吃到前一道總是說好撐好...

今天我們不做麵食 想跟大家分享超！快！速！的南瓜炒米粉 不論是做法或備料都非常簡單 肚子餓的時候可以迅速吃飯 有蔬菜有澱粉，一道菜搞定👍 香甜的南瓜泥裹在米粉上 乾乾鬆鬆的、米粉Ｑ彈得剛剛好不會太...

麵食系列第七集 有時候想吃包子，可是包子準備工作多 又要一個一個包 真的好懶 那就通通把它全部一起 一次包起來吧！ 這種方法做成的捲子 可以蒸也可以烤 但都同樣好吃 請客的時候端出這盤 一人拿一個...

麵食系列第六集 不吃肉的人，在外面可能比較難買到自己喜歡口味的包子 想自己做，卻又怕準備工作很多 其實抓住一些技巧真的很簡單！ 這個配方用一半老麵一半酵母的方式 可以保留老麵的香味，發酵卻更穩定好...