#維他命B12 #純素者必缺B12 #如何補充B12 本影片重點： 1.素食者會缺乏B12 2.植物性來源不可靠 3.一定要補充 花蓮慈濟醫院羅慶徽副院長 於2021.08.02志工早會的分享 ...

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一年四季中都很常見的芋頭其實是臺灣最多產的農產品之一喔✨芋頭有鋅、鉀、鈣、維生素B群等營養素，特別是鋅通常在動物性食物中較豐富，因此芋頭是素食者補充鋅的良好來源💯 影片中使用白米及紫米，搭配好吃的芋頭...

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街頭訪問民眾，問他們覺得吃素會缺乏什麼營養🤨調查一般人對於營養認知是否正確！竟出現...意想不到的答案... #吃素健康嗎 #橙姑娘 #街訪 街頭訪問民眾，問他們覺得吃素會缺乏什麼營養🤨 調查一般人對...

本集完整內容：https://youtu.be/9G-a0LZfTyU 夏天常進出冷氣房，最常容易碰到就是頭痛的問題。但你不知道的是，頭痛其實是一面鏡子，檢視我們身體其實已經出了大問題!除了頭痛可以當...

#早餐 [隔夜燕麥粥] 食材: 燕麥片 植物奶 堅果 葡萄乾 新鮮水果 作法: 前一晚將燕麥片、葡萄乾、堅果等食材倒入梅森杯，並加入8分滿的植物奶(我用的是豆奶)，隔天早上切點新鮮水果，就完成一杯快速...

在眾多飲食方法之中，我自己最喜歡的是血型法，今集解釋了我為何遲遲未能成為全素食者，無論我有多愛動物。這集我等了很久！非常感恩Sammy請來林貴智老師！造福人群！ 血型與健康 ~ [開心養生館] ep...

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