練下背 在 美國運動醫學會推薦!一週3回跟著影片一起練 不用深蹲就能練翹臀!4招強核心練下背【早安健康】 的影片資訊
不用深蹲、不再膝蓋痛!4招強背、練出完美翹臀 https://www.edh.tw/article/12129 早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB:https://...
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我是Jay Wang,歡迎跟我一起Become Better Jay 💪💪💪 - 你覺得硬舉是練下背的嗎?自己每次硬舉完總覺得腰部痠痛嗎?如果你是也有這樣問題的健身老手或是想要嘗試硬舉但怕受傷的新手...
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