本集完整內容：https://youtu.be/bKl2njjIE0Y 天氣多變化不單老年人，青壯年也要當心感冒、打噴嚏。打噴嚏是很常見的症狀，但卻有人打個噴嚏卻椎間盤突出！！為什麼咳嗽打噴嚏，和椎...

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【椎間盤突出「從下背痛到腳麻」 不一定要手術治療】 ?人人都想自己學業工作表現突出，但有一種「突出」可不太受歡迎，那就是 - 椎間盤突出 。 ?椎間盤突出並非老年人或勞動階層的專利。 就等VO2 ...

#中風警訊 #預防術 🔥🔥每個人都害怕 #腦中風，一旦發生手腳癱瘓無力臥床，尤其年輕化趨勢讓中風已經不再是老年人的專利，到底小中風警訊是什麼？有什麼影響？我用腦科學告訴你如何預防！一起來看看！🔜🔜 #...

「運動對身體好」已是老生常談，想必每個人都能列出2、3個原因，但根據2017年體育署統計，台灣規律運動的人口比例只有3成，其中又以30～59歲職場主力族群最低；國健署調查也發現，超過572萬的上班族運...

不僅能協助身體活動、維持適當體態，肌肉的功能遠遠超出我們想像。其中對於身體代謝就扮演著十分重要的角色，史考特醫師比喻，肌肉就像儲存血糖的倉庫，究竟是什麼意思呢？ 鍛鍊肌肉促代謝 史考特醫師說明，當...

上班族因為久坐的生活型態，導致臀部的肌肉受到壓迫而血液循環不良，長期 下來就會使臀部失去柔軟度，僵硬凝固，引發許多健康問題，像是腰酸背痛、 脊椎和骨盆歪斜，甚至還有下半身肥胖的困擾。 日本有馬醫院蘆田...

注意事項： 1.某些體質虛弱或敏感的人不適合刮痧，過程中須確認對方是否會不舒服，一有不適情況就要立即停止。 2.以下對象不適合刮痧或拔罐，如老年人、孕婦、感冒或身體虛弱者，皮膚有感染、傷口，長痘痘或患...

注意事項： 1.某些體質虛弱或敏感的人不適合拔罐，過程中須確認對方是否會不舒服，一有不適情況就要立即停止。 2.以下對象不適合拔罐，如老年人、孕婦、感冒或身體虛弱者，皮膚有感染、傷口，長痘痘或患有傳染...