承接肩夾擠症候群那一集 如果還不清楚肩夾擠症候群的小知識的人 可以回去看看喔~~ 老樣子 若有劇烈疼痛一定要去找專業人士評估喔! 想看其他物理治療知識 追蹤 instagram : https:/...

0:00 前情提要 2:01 手肘靠椅子拉筋 2:41 內轉角度拉筋 3:16 外轉肌群誘發訓練 3:49 三角肌誘發訓練 4:26 前鋸肌誘發訓練 5:16 總結 下方是推薦影片 有興趣的點擊網址...

0:00 前情提要 2:36 檢測說明 2:59 檢測動作 4:11 五十肩第一期 4:43 五十肩第一期動作-鐘擺運動 5:23 五十肩第一期動作-被動關節活動抬手 5:41 五十肩第一期動作-被動...

6000千粉許願特別版，來回答大家的問題啦！ 彈鋼琴的朋友們，演奏八度音手痛有救了！ （爵士鋼琴手：邱立婷老師） （物理治療師：劉育銓老師）（文章出處） 鋼琴手在彈奏時，會碰到需要用大姆指和小姆指...

【向拜拜肉說拜拜！ Say bye-bye to Bingo Wings! 】 《#與區議員一齊運動》系列又回來了，今期我們找到 觀塘區議員 ‧ 梁翊婷 Edith Leung，與大家分享收緊拜拜...

如果妳老是覺得背部、肩膀很難練出線條，可能妳有易駝背的習慣，或脂肪多囤積在上半身。 但也有有可能妳的訓練菜單出了問題，或是最大可能性是妳的肩膀、肩胛位置不正確，導致無法用對肌肉發力。 「划船」是一...

在家訓練 #5: 闗節靈活度 (臀部) 訓練要點： 1, 要避開刺痛，不能勉強 2, Core發力，保持穩定 3, 保持呼吸，切勿閉氣 4, 動作要慢，盡量將Range Of Motion推到最大 ...

如果你有關節肌肉痛症，又或者想透過提升關節活動幅度去加強運動能力，Mobility Training是你生活中不可或缺的一環！ 我邀請了我的學生Kris，和我一起拍攝這段關於CARs (Contro...

居家健身訓練只需椅子或階梯，在家就能打造臀腿線條。精選動作組合絕對跟上健身房一樣有強度。 This is a lower body workout focusing on your glute ! D...

#物理治療師 #圓肩 #RoundShoulder 圓肩老是解決不了嗎？無論怎拉筋、怎練背都好不起來嗎？ 可能因為是你根本就練錯了！? 讓我以物理治療師的身份來和大家分析一下，到底什麼是圓肩，怎樣才知...