下腹が気になる人向けたったの30秒一緒に腸を揉むだけで下腹が凹む方法です！下腹が出る原因は、姿勢、腸内のガス、胃下垂や内臓下垂などがあります！今回はヒップリフトの状態で腸揉みする事で柔らかい状態で揉む...

今回は『3分腹割 』を紹介します！ たったの3分！ お腹まわりの深層筋〝インナーマッスル〟を鍛えるエクササイズです。 特にお腹まわりのインナーマッスルは天然のコルセットのような役割を果たし、正常な...

【まとめのまとめ】 チャンネル登録はこちら https://goo.gl/QN6ioA そんなに食生活に気を使って なくても太りにくい、 太らない人の食生活が知りたいです。 間食しない ...

ビーレジェンドプロテイン全11フレーバー http://belegend.jp/s/me/32/ めろめろメロン美味しいよ！ Opening talk タイツ 9:55　全身トレーニングは何分割がい...

http://ameblo.jp/koyamabiyou　美容の伝道師！そして整体師！からだ工房の小山です。 さてさて、前回、まずは3ヶ月で5kgやせる計画を立てた訳ですが、 からだ工房的...

よくある男女共通の悩みにぽっこりお腹の原因「胃下垂」があります。体型はそこそこ痩せているのにお腹だけ微妙に出ている人いませんか？そういう人は内蔵脂肪、皮下脂肪というより胃下垂の可能性が高いです。胃下垂...