毎週水・土曜日の17時に動画アップしてます。 【自己紹介】 こんにちは！パーソナルトレーナーの泰山です これまで500名以上の方々のボディメイクを担当してきました！ ・大阪府在住 ・29歳 ・20...

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ボディビル大会の2週間前に行った背中のトレーニングです。 大会まで残り期間も少なくなって来たので、より背中のカットを出すためのフォームや重量選択を意識して、 ベントオーバーローイング、レードルローイン...

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今回は、背中を超絶デカくするための背中3種目講座です！ 背中を丸めるというやり方、一度試してみてはいかがでしょうか！ 00:00 背中は三種類やれ！ 00:40 ベントオーバーローイング 02:5...

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