○【超速報】マッスルゲート愛知大会 ~2021.8.7~ https://youtu.be/s0c9iEmTqJw ○【超速報】東京ボディビル選手権大会 ~2021.8.21~ この夏の全てをぶつけ...

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足裏は立ち姿勢の土台です。足裏を意識して体を動かすことで体幹を感じていきましょう。 0:00 オープニングトーク 0:13①タダアーサナ　立ち姿勢の基本のポーズ 1:03 ②立位のまま前後左右に体を...

この動画は、ユニクロとのタイアップです！ 　熟睡できない、夜眠れない時におすすめの快眠ストレッチ動画。睡眠がうまくいかない時に、やっておきたいストレッチです。凝りやすい股関節や肩甲骨に加え手足のストレ...

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カチコチな身体にじわじわストレッチをかけてほぐしていきます。 まずは脚や股関節周りを重点的に行い最後は背中側も緩めていく内容です。 激しい動きは入っていないので、お休み前にリラックスしながら行っていた...

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必ず逃げる、誰を犠牲にしようとも(Ver5.2.0) 次の動画：https://youtu.be/X3W7DPf9CZY ※公開日前の場合動画は表示されません。予めご了承ください。 前の動画：htt...