開箱"鮮拾中秋烤肉獨家超值組" 簡單的烤前備料工作 如何處理生蠔 透抽 香魚 在家烤日本A5和牛 超好吃~ 大家好~ 中秋節快到囉~大家今年想要烤什麼呢? 今年柚媽不想去賣場人擠人,直接在鮮拾網購...

今日はストレートネック改善するピラティスエクササイズです！猫背、肩こり、首凝りにもききます！ ピラティスはじめての方はこちらをみてください(^^) https://youtu.be/9XUokS5D...

#Miya一首歌的時間 又來嘍！ 今天是用一首歌的時間，跟著音樂流動 藉由全身性的流動瑜伽 來燃燒居家防疫，久坐不動而囤積的脂肪 以基礎動作為主 舞王式可以用舞蹈式來替代 藉由cobra蛇式、狂野式、...

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昨日に続いて後編です。https://youtu.be/MCxmc8h7oSc・https://youtu.be/MCxmc8h7oSc 私の著書「はじめての男の自宅筋トレ」はこちらから注文できま...

デスクワークの巻き肩では正しくショルダープレスはできない。 まずは修正。そして三角筋をつけよう！ 私の著書「はじめての男の自宅筋トレ」はこちらから注文できます！ https://amzn.to/31...

#爆乳內衣 #美背內衣 #夏日穿搭 🌟 阿圓X @myBRA 聯名內衣【前扣爆爆】 ☑️爆乳集中效果一極棒 ☑️前扣式更好扣，手不會扭到XD ☑️美背肩帶，打造自己喜歡的內衣穿搭 ☑️最重要的...

如果舉手的時候，肩膀會隱隱作痛， 那你可能就有肱骨前移的問題囉。 早期盡快改善體態，就可以避免演變成更複雜的肩關節疾病。 00:00 前情提要 0:50 肱骨前移會怎麼樣呢? 1:45 評估 2:4...

猫背を治すストレッチを紹介しました。 リモート環境でデスクワークが多い方はぜひ実践してみてください！ ストレッチ中は腹式呼吸、 トレーニング中はラテラル呼吸で効果UP！ ・参考動画：https://...

今天的居家上身訓練分為三部分： 1.胸&三頭 chest and triceps 2. 背 &後三角 Back and rear delt 3.肩膀&上胸 shoulder and upper c...