【パイちゃん　チャンネル登録はこちら】 https://www.youtube.com/channel/UC7PaRv7ZewKFh73Lt6JwpPg/videos 【おっぱいの神様 ゆみ先生のI...

今回は明日香１ヶ月大改造企画 第１段「姿勢矯正＆骨盤矯正」 もうとにかく姿勢の悪い！！ そして自覚あるけど直す気のない姉なので企画にして改善させちゃおうって言う狙いw そしたらまさかの衝撃すぎる変化に...

「今日の体重・暮らし」 76.85kg 減量飯２食（白米２口） 胃もたれでほとんど食べれない プロテイン1杯 胸トレ３セット 肌のハリが良い お通じ便秘気味 体の疲れが取れない ➡️初日：76.95...

今日はバストアップ諦めかけていた人！絶対見て！！ 全身のお肉をバストに持って来ちゃうマッサージを教えてます！ かき集めて！かき集めて！かき集める！ 細かなやり方は決まってなくて超シンプル！ 実際にバス...

今日は私の悩みのひとつ、脚やせの中でもふくらはぎに着目してみます！ 太すぎて隠そうとするんだけど、上手くいかなかったり、マッサージが効果でなくて泣いたり、、、本当に嫌だった。 でも、とある出会いで一気...

今日はゆるゆるエクササイズ！ ダイエット頑張っていても、生理の日だったり、疲れている時とかどうしてもやる気が起きない時ってあるよね。 でも、何もしないってなると、そのままやらなくなって挫折してしまった...

今日は谷間メイク！！ 離れ乳改善方法をご紹介！ バストサイズが合ってもバストが離れてしまって谷間が綺麗にできない人って少なくないと思う！ 私も昔は下着で頑張って寄せてた・・ 離れ乳って原因がたくさん合...

みなさんこんばんワンダフル！！ 今回のパーソナルトレーニングは胸！！！ 男性の大胸筋ってのはやっぱりあればあるほどガタイ良く見えてかっこいいし、 女性にとって綺麗で美しいバストを維持するのは永遠の課題...

今日は「愛されボディ」を作る内容！ ダイエットしていくと、胸から痩せていく・・・ってよく聞きます。 でもね！胸残したまま痩せられるの！むしろバストアップもできちゃうの！ そんな最高な筋トレ方法をご紹介...

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