頸椎酸痛是低頭族時常發生的困擾，尤其是最近居家辦公盛行，沙發工作地板工作，都是讓脊椎、頸部爆炸的原因。趕緊跟著物理治療師做這一套超簡單的舒壓運動，拯救自己的身體吧！ 影片授權： @詹珞瑤 物理治...

【快轉背帶】於 2021 年 1 月 12 日 10:00 在嘖嘖上架。 https://www.zeczec.com/projects/pi-Strap?r=05eb9749be 您曾經因為背負沉重...

#久坐 #斜頸症 #脊椎病變 ★節目來賓★ 彰化基督教醫院骨科主任 王偉勛 中醫師 陳朝龍 脊椎保健專家 鄭雲龍 資深醫藥記者 洪素卿 現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IB...

脖子不舒服導致睡不著覺、失眠，是許多人每天遇到的困難， 甚至還有不少人，已經因為這樣的問題困擾了很久，好幾年都無法睡著好覺、有良好的休息， 中間換了無數枕頭，卻不見任何的改善，這到底是怎麼一回事呢？ ...

本集完整內容：https://youtu.be/Qj9vpGNnV8M 做對3件事『椎間盤突出可』以『倒吸』回去！小心落枕！竟是頸椎退化的徵兆？頸椎出狀況百病爬上身，自測肩頸活動度找出頸椎病兆，一招...

5分钟天鹅颈运动，缓解颈椎痛，练出细长脖子和舒缓斜方肌！双十一快到了大家盯着手机买买买的同时，脖子肩膀有没有感觉到酸痛？一起来做这个运动吧！只需要坐在椅子上就可以完成，随时随地锻炼起来！这个运动不仅能...

本集完整內容：https://youtu.be/PwIgzL2tJgw 你能想像嗎，頸椎像鞭子一樣的甩動！開車遇三寶，擦撞後以為賠錢了事，但可能賠上的是連醫生都頭痛的頸椎甩鞭症候群！這可能就是一直老是...

你们有没有经常一觉睡醒腰酸背痛或者脖子酸痛的呀? 有没想过和你的睡姿有关系呢？正确的睡姿、合适的枕头和床垫是很重要的，可以帮助你改善腰酸背痛、驼背圆肩、脖子前倾等问题！看看你都睡对了吗? ❤微博、F...

跟JJ林俊杰在台北圣所演唱会确认过眼神！而且还好多次！ JJ也点了我的灯牌！好开心！真心感谢啊！ 这真是我人生中最幸福的一天！ 2月16日是我们在台北的第三天， 早餐吃了豆浆油条！（超好吃！好想念！...

你有脖子酸痛的問題嗎？可能是這五個原因導致的！ 1. 你有夾神經 2. 你拉到肌肉或肌腱 3. 你已磨損部分關節 4. 你有「頸部揮鞭症候群」 5. 你有潛在的健康問題 5 Common Cause...