どうも！ゲコ生の視聴ありがとうございます！！ 参加はだれでもOK！！でも一日参加は一回まで！！ ★注意事項★ ●マナー・挨拶は大事！！ ●悪質なコメントは禁止 ●他の生主さんの話、この生放送ではOK...

【50代からの肉体改造】高齢超初心者向き脚トレ～これなら続けられる！～ https://youtu.be/avkv6ahz5Qo​​​​ 【筋トレ初心者】自宅で器具なし背中トレ～強度自由自在・中級者...

いま流行のLOOKBOOKに挑戦してみたかったんだけど、色々間違ってる？ww その上、脱線に次ぐ脱線で、もうカオスになっていますが、 これがNAOTO流LOOKBOOKということで、お納めくださいww...

筋トレで重りをゆっくりと戻すネガティブの動作は、筋肉に刺激を与えるためにとても重要です。 そのネガティブの動作をより効果的に行うために、意識すると良いと思う3つのポイントについて解説してみました。 ぜ...

ボディビル大会1ヶ月前の胸のトレーニングと、トレーニング後の減量食を撮ってみました。 2ヶ月位前に痛めた右肩が最近やっと完治したので、この日は気兼ねなくケーブルクロス、ダンベルベンチプレス、インクライ...

焼肉きんぐ、やっぱ最高… 前回のきんぐコース☞ https://youtu.be/5W-NQsdoStc 孤独のグルメシリーズ、続く… スシロー☞ https://youtu.be/eSnu6s...

いきなりステーキに憧れてるけど、いきなり何百グラム食べれるかわからないので、自分の限界を知るために高級ステーキ肉を500グラム用意したよ！ どのくらいまでが美味しく食べれる量なのか!? いざチャレンジ...

いやーもう夏ですね。 海外で超有名なマイクラ風レゴブロックゲーム 「Roblox」ロブロックス実況プレイ！ 次↓ 人間を出荷する人肉マクドナルド屋さんから脱出するロブロックスがやべえ。【ころん】す...

なーすけのYouTube https://www.youtube.com/channel/UCRvM4zFmDz2cEiuk7d9C-3w アクトレブログ https://www.youtube.c...

4月ぶりのももちさんです。 その頃から-10kgされたとのこと。 すごい👏 その他のももちさんコラボ動画 ▪脱毛＆美活について https://youtu.be/nr9zRtNPOho ▪美容整形...