不起眼但超有效的細腿小動作動作分析 by KIMIKO Studio／佩佩老師 📌準備動作： Part1 坐在地板上，單側臀部著地，同側手放置於腰間，對側手支撐地板，夾屁股、縮肚子、上半身挺起來 ...

一幅美麗的畫可以為整體空間增添風采，就像絲巾，雖然只是穿搭上的小配件，只要發揮創意巧思，也可以為造型製造亮眼的小心機！尤其2018年秋冬絲巾印花強勢流行，各大品牌都能見到絲巾元素的運用。 這一集就讓V...

點開看所有單品資訊 ---- 我的個人小檔案 165公分/55公斤 腰圍 27 肩寬 40 ------ outfit #1 上衣:pazzo 短褲: -口袋高腰短褲 SIZE M NT.480 ht...

個子矮小的女生穿搭推薦分享快看這！ ►訂閱今天穿什麼Youtube：https://goo.gl/S4rwdy ►男生派對穿搭：https://www.youtube.com/watch?v=Y5pb...

股四頭肌髂骨上方牽連至膝蓋上方。如果過於緊繃會使骨盆前傾，讓身體重心擠壓在腰椎後關節上。 檢測重點： 1.兩人合作，一人趴下來(受測者)，另一人坐在身旁(協助者)。 2.協助者先將一手輕壓在受測者坐骨...