「寝ている間に痩せたい」 ダイエットをしている人は、みんな一度は考えたことがあると思います。 辛い運動や食事制限なく、ただ寝ているうちに痩せられたらこんなに楽なことはありません。 今回は、寝てい...

高校生の時、メンタル病むほどがんばった絶食ダイエットで、10㎏痩せたことがありますが、普通のメンタルのままこんなに痩せたのは生まれてはじめてのことでした。 後からいろいろ調べてみると、カナダでの生活...

去年から今年にかけて、生活が変わった方、とても多いと思います。 その原因は、やっぱりコロナ。わたしが住んでいる東京都では、7月12日から8月22日まで4回目の緊急事態宣言が発令されました。 生活習...

ダイエットや健康への効果が注目される「リンゴ酢」！ 「りんご」は、カリウムと食物繊維のペクチンを多量に含んでいて 腸内を酸性にして、ビフィズス菌をはじめとする善玉菌を繁殖させると言われているので腸活...

デトックススープっていろんな作り方があるけど、やっぱり人気なのは玉ねぎ系？それともごぼう系？それとも…？ 今回は参考にさせていただいている書籍「体の「毒出し」100のコツ」を要約しながら、いろんな作...

かなり前にMCTオイルダイエットを動画にしたような気がしたんだけど、なかったのでテーマに選んでみました。 良質なオイルは腸活の基本なのですが、その中でもMCTオイルはかなりいろんな論文でお勧めされて...

「ヨーグルトで痩せた」「ヨーグルトで太った」と賛否両論あるヨーグルトですが、ダイエットにヨーグルトを使う時の注意点をまとめてみました♪ #ヨーグルト #ダイエット #腸活 ----------- ▼...

果物ダイエットってすごく難しいなと思います。 うまーく活用しないと太っちゃうし…(経験あり) でもうまく使えば、腸活にもよいある果物について まとめてみました。 #便秘解消 #ダイエット #腸活 ...

今回はコンビニやスーパーで買える缶チューハイの中から 腸活ダイエット中でも食べられるものを探してみたんですよ。 腸内細菌がダメージ受けにくいやつです。 そして、おいしいやつです。ヾ(*´∀｀*)ﾉ ...

冷凍食品専門店ピカールで、「5種類のBIO野菜のポタージュ」を買っちゃったのよ。めちゃくちゃ気になってたのよ。めちゃくちゃ腸活にいいのよ。そしておいしいのよ。 #痩せるスープ #ダイエット #腸活 ...