你有這些錯誤的動作嗎？重量固然重要，但正確的動作更重要喔！！ 因為別忘了你是在健身！健身就是要健康！！不要因為動作錯誤而健身變成傷身囉！！ ✔運動傷害小教室 什麼是運動防護員 https://yo...

今天剛好介紹了在做動作評估時，最常遇到的問題 《深蹲時膝內扣》 影片中簡單幫大家整理了幾個原因， 今天就針對臀部/髖關節肌力不足/未啟動，所造成深蹲時的膝內扣去做介紹 也告訴大家Amber覺得好用、常...