現在人通常是外食族，通常吃飯就是一個便當、一碗麵就解決，這樣吃太多精緻澱粉對身體其實不好，吃低GI食物跟舒肥料理，可以讓你身體健康，又有哪些食物可以取代精緻澱粉呢？ 所以黃醫師提倡大家可以吃低GI、...

增肌減脂這是大家都知道的事，大家都想把身上多的脂肪減掉，那你知道脂肪有分哪幾種嗎？人身上的脂肪分成白色脂肪、米色脂肪、棕色脂肪這三種，其實脂肪不只可以儲存能量還可以燃燒熱量！ 你知道你身上大部分都是...

減肥是一輩子的事，要找到自己的減重方法最重要！現在人的飲食偏向精緻，為了身材還有健康，各種減肥飲食方式的一直不斷更新，現在那麼多的減肥方法，到底哪些是真的有效？ 倪旻白醫師及黃韵婷醫師來跟大家聊聊各...

年輕秘密返老還童機！ 買呢部機係抵嘅！！ 抗衰老係要提早做，先可以提早Keep！！ 我再重複一次！ 唔好唔好唔好用係蘋果肌，眼嘅周圍，喉嚨位同埋鼻，唔好！唔好！唔好！ 留意返有Sale會平D：...

維他命D是許多生理作用的荷爾蒙。血液中缺乏維生素D的時候，可能產生許多疾病！這一集醫師會教你如何正確補充維他命D，促進身體健康，降低血糖、改善胰島素阻抗的肥胖問題 其實很多人都缺乏 #維他命D，但實...

青春痘、粉刺、斑點、皮膚美白、皮膚老化、毛孔粗大這一些都是常見的皮膚問題，這些皮膚問題也跟你的生活習慣息息相關，網友最常問哪一些不良的生活習慣，會影響皮膚健康？ 皮膚的膚況會因為各種原因所造成的慢性...

冷凍艙又稱作冷凍療法，冷凍療法是讓身體處在極低溫的環境下一至三分鐘的時間，改善新陳代謝，促使身體釋放調節荷爾蒙，可以緩解肌肉痠痛、舒緩壓力、恢復體能與解決失眠等等益處！ #冷凍艙 在歐洲、美國非常的...

人都會變老，這是一個必經之路，所以抗老化一直是最熱門的趨勢，今天莊醫師要跟大家分享醫學界保持年輕、延長壽命的秘訣，抗老化的秘密關鍵，讓DNA不要老化！ 這要怎麼做才可以 #抗老化？ 以往莊醫師一直...

臉部下垂是老化的症狀之一， 改善臉部下垂最有效的方法就是臉部拉皮， 傳統臉部拉皮要靠手術， 創傷大、風險高，但是好處是效果持久且明顯。 醫學進步後微創治療較能被接受， 所以有了埋線拉皮…… #拉皮 ...

隨著年齡的增長，你有沒有發現你的皮膚老化越來越嚴重？開始會臉部下垂、臉部鬆弛、皮膚皺紋漸漸出現，甚至還會發生酒糟性皮膚炎、敏感性青春痘等等的皮膚問題！ 有些患者就會問，#皮膚老化、#臉部下垂、#臉部...