孕媽在整個懷孕過程該怎麼吃呢？ 該注意什麼呢？ 懷孕1到3 胎兒神秘帶便當 懷孕4到6 兩杯牛奶不能忘 懷孕789 3倍鐵質才正常 #懷孕 #高敏敏營養師 #艾迪昇NOW什麼...

敏敏大夫聊療天【補充膠原蛋白的關鍵！】 膠原蛋白讓肌膚又Q又彈 但現代人面對陽光照射、空汙、PM2.5 都加速膠原蛋白迅速流失 大家卯起來吃豬腳、豬皮，卻越吃越肥 有兩全其美的方法嗎？ 有，讓敏敏...

敏敏大夫聊療天【運動「食」代】 運動後馬上進食會變胖？ 是不是會囤積脂肪？ 運動後要吃大量肉、蛋白質？ 無糖豆漿比有糖的好？ 有點對又不太對 運動前後到底要怎麼吃？ 敏敏大夫說：「碳水化合物和蛋...

吃肥了一整年，快在冬天剷脂 沒搞錯，冬天就是減肥最好季節 原理是什麼？ 另外，再加上辛香料、黑色食物 讓代謝力加倍up up 來聽敏敏大夫傳授獨門減脂妙招 #減肥 #高敏敏營養師 #艾迪昇NOW...

「哈啾、哈啾」 天氣越冷 感冒的人跟著變多 一不小心摸到帶菌電話、滑鼠、鍵盤 馬上感冒中標 快來聽敏敏大夫介紹 XX比酒精殺菌更強 更安全 更無味 #感冒 #高敏敏營養師 #艾迪昇NOW什麼...

敏敏大夫聊療天【吃菜配飯！】 現代人對熱量斤斤算計 興起「吃菜配飯」取代「吃飯配菜」 但，你確定吃進的是蔬菜嗎？ 還是蔬菜、澱粉傻傻分不清？ 快來聽敏敏大夫說分明 #蔬菜 #高敏敏營養師 #艾迪...

敏敏大夫聊療天【鳥鳥的攝護腺肥大！】 你，久坐不起又愛吃辛辣嗎 你，常憋尿有肥胖高血糖嗎 當心攝護腺肥大 引起 夜尿、頻尿、尿不乾淨 一堆鳥事 #攝護腺 #高敏敏營養師 #艾迪昇NOW什麼...

敏敏大夫聊療天【柿子螃蟹一起吃會中毒?!】 翻開農民曆食物相剋中毒圖 互斥食物百百款 螃蟹配柿子榜上最出名 但是‧金價有影嗎？ 老祖先的生活智慧又是如何形成？ 敏敏大夫來解答 #螃蟹 #柿子 #...

敏敏大夫聊療天【換季好癢】 又到換季時節 明明沒有過敏 為何還是這裡癢那裡癢？ 惱人癢癢原來是自由基作怪 怎麼辦啊！？ 免煩惱，吃紅黃綠白紫5色蔬果來對抗癢癢 #癢 #換季 #高敏敏營...

敏敏大夫聊療天【吃不胖的零食！】 上班族有三寶，下班、領薪、零食吃到飽 但零食百百款，少一份沒勁，多一口太肥 怎麼吃、吃什麼才能過癮兼顧身材？ 敏敏大夫來解惑，列出7種不吃肥的零食 check it...