終於了解，國外的選手，運動生涯為什麼可以這麼久！ 結束兩天的羅馬假期，週二又開始一週的練習，昨天晚上練完球，剛好搭上體能教練Radogna Andrea順路回家的車。 一上車他就問我身體還有...

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【✏週一運動簽到✏】 這周就過年了，運動簽到的人愈來愈少，哈哈哈，親愛的大家還是要動啊……每天花30分鐘，保持健康體態，吃大餐也不需要有罪惡感。 30分鐘，還是可以讓人累到腿軟的！昨天我上的...

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這個夏天我也算是曬到一個夠本，鼻子、胸口曬的脫皮😂 本來就是敏感肌的我， 曬後皮膚更是敏感了， 又紅...

換到夏洛特的旅館，房間超大、有客廳，平均一晚70美金；但健身房縮水：一台跑步機、一台交叉機、健身椅...

#女子訓練營 這才是我們平時 #運動真實的樣子 最近大愛的 #crossfit 訓練 把動作分成9個...

20 磅的藥球可以打成這樣...這感覺比葉問還要猛吧！！ （#Jerry） 　　 不能說的潮流事，在...

#女子訓練營 過年回家約起來 叫你的姐姐妹妹姑姑姑媽都一起跳😄 抱住 #藥球深蹲 向上跳進彈簧床做深...

三重館位置 三重捷運路 三重捷運站往前走約30~40步 場地規格 B1+一樓合計權狀坪110...