如果你手腕感覺有異常凸起， 合併旋轉或是按下去的時候這附近會有刺痛，痠痛，或是脹脹的感覺， 那就代表你的手腕健康狀況已經在亮黃燈了， 再發展下去可能會變成TFCC(三角纖維軟骨複合體損傷)或是尺側韌...

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大家有聽過 1 萬小時法則？就是任何人在任何領域，只要累積夠 1 萬小時的鍛練，就可以成為該領域的專家。聽起來很有道理，但現實好像有點落差，很多人花了極多時間鑽研投資，但都不能成為高手，更枉論專家。原...

｜素食健身—素食健身教練靠植物性飲食法增肌 營養師指識配搭一樣可攝取足夠蛋白質 植物性飲食（Plant based diet）在外國相當流行，意思是只吃植物，不吃蛋、奶、牛油、蜜糖、燕窩等非植物類的食...

中風只是感冒 過幾天 會好 而大部份患者 把中風 真的當中風看待 這是 輕中風 復健 的 第4部曲 輕中風 在經歷數月到數年之後的磨鍊 具備手張開 敢移動重心 左右...

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