跑步膝蓋保護 在 大象中醫社區演講 (10.11)---保護膝下黃金--2020.11.22(日)--11.29 的影片資訊
https://forms.gle/TC55XryzXiyfosKp8 關於膝下有黃金這件事 當看到馬路上擋在前面的輪椅,進退都需人輔助,會有感覺嗎? 時間再往後推20年,輪椅上的主人會換人坐嗎...
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Facebook : https://www.facebook.com/veronicarehab/ Instagram : @veronicarehab 物理治療 膝蓋退化 https://reu...
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正確做好弓箭步可以鍛鍊大腿的股四頭肌(大腿前側的大肌肉群),不僅讓腿部緊實、肌肉線條明顯,同時較強的股四頭肌也有幫助妳深蹲蹲得更低,做到更正確的訓練,更重要的是,訓練股四頭肌更可以保護膝蓋,避免因為年...