跟著時期調整飲食 在 欺騙餐到底該怎麼吃?輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢?|一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood 的影片資訊
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之前有詳細介紹過輕斷食的內容,也有教大家該怎麼執行 非常詳細的內容,大家可以到【播放清單-斷食全攻略】去看看 https://youtube.com/playlist?list=PLwLfQ-wigt...
Karen從高中大學時期就開始想要減肥,明明是只有154公分體重大約44公斤左右,卻覺得自己個子小,腿太粗,還會在鏡子上寫說你太胖了的這種話來不斷提醒自己應該要減肥。直到他後來到了美國之後,每一天凌晨...
到底該如何執行才會成功減醣? 什麼食物和水果在減醣時期是不能吃的? 跟著 #花花老師 的四階段漸進式 #減醣飲食計畫, 勇敢和「糖」和「精緻澱粉」說再見, 新年新飲食 學會自己做 #綠拿鐵 ,讓自己...
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