#膝蓋友好的減重訓練 #適合每個人 上周黑媽愛現， 和大家分享我終於看到思思念念的6塊肌了！ 很多朋友很關心這6塊肌到底怎麼練的？ 👉長期的間歇訓練。（怎麼說我也是個運動網紅啊） #還不爆買黑媽的...

今晚跟著黑媽和安寶一起玩跳床運動吧！ 二首歌5分鐘的時間，爆汗又燃脂， 小孩可以放電消耗體力， 大人訓練核心雕塑體態， 一台跳床玩法超多樣🤘 如果是體重基數比較大的朋友可以怎麼玩？ 👉雙腳不離開彈跳...

彈跳床這邊買 https://joymall.co/2oyEP 在去年日本疫情爆發後就想買的彈跳床， 但因為疫情， 賣到缺貨！大家都在家裡跳跳跳。 除了小孩子跳得開心之外， 大人跳一跳後，不開心的...

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當了三年的健身教練學到，其實運動融入生活中會變得像呼吸一樣簡單，甚至很好玩！ 希望看完影片給你們更健康的動力～其實運動也可以是好玩的！ 社群網站 Say Hi： Instagram: https:...

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#黑面蔡媽媽 #錦和運動公園 #特色公園 #滾輪溜滑梯 免費景點還不來玩嗎？中和錦和運動公園孩子放電好去處，雙北地區第一座滾輪溜滑梯！ 天氣開始熱起來了~ 影片中的我們是天氣還冷冷的時候去錦和公園...

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