#黑面蔡媽媽 #消水腫 #酵素果汁 火燙燙的夏天，有時候真的沒什麼食欲； 但是又不能不吃餓肚子，雖然賺到體重變輕， 可是要小心這樣做會變成泡芙人喔！ 另一個苦惱是真的食欲大開的時候， 常常一個衝動吃...

辦公室久坐腰痠背痛又小腹好脹屁股越坐越大怎麼辦？？？ 除了要盡量最多不超過一小時就起身走一走 在座位上一天3次做點不被同事發現的小運動也非常有幫助喔！ 今天跟大家分享在座位上練手臂練核心練屁屁3招 ...

『抽獎資訊』 留言告訴我我搭配的三餐當中你最喜歡哪一餐＋訂閱我的頻道 我會在5/31晚上10點直播抽獎 - 獎項是：BODYTALK精美5日禮 - 00:40 早餐選擇 01:51 每日1+1重要觀念...

今次CatGirl下戰書，啟動了挑你機的新系列。 希望大家喜歡我們的新嘗試。 -------------------------------------------------------- ▶成為...

追蹤IG:https://www.instagram.com/chriskevinchannel (不定期更新，訂閱Youtube頻道時請記得開啟鈴鐺) 之前大家在頻道上常常會問酥酥，要怎麼練才能變...

00:01 我為什麼吃素？ 00:23 Day.1措手不及的吃素 早餐：#隔夜燕麥 午餐：#麵包 晚餐：#鹹水雞 ｜百頁豆腐、秋葵、金針菇、糯米腸 01:45 Day.2運動日吃素 早餐：#地瓜、...

面對慢性病，吃藥控制是非常重要的事情。除了按時服藥外，用什麼來配藥也有學問，例如：有些人會認為吃藥傷胃，所以會用牛奶來配藥。但這樣到底對不對呢？吃藥又有什麼禁忌要注意？林口長庚醫院腎臟科黃文宏醫師一次...

這天下班時間太晚、那天下雨不想出門 你制定的運動計劃一直在食言嗎？ 被稱讚有變瘦的理科先生無私分享 如何搭配涼感衣做七分鐘間歇運動 最後附贈理科太太罕見伏地挺身示範 . [#太太工商時間] ...

這禮拜的Vlog蠻短的～雖然放春假但到處都是人所以沒有出去玩 不過倒是去了健身房2次:) 之前在限時動態問大家想看的Q&A我之後會再找時間拍 希望大家會喜歡這次的Vlog♡ 有什麼其他想看的影片一樣...

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