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運動科學訓練攻略電子書 在 如何正確深蹲&硬舉?🤔詳細動作示範以及常見錯誤解析 (健身新手必看) 的影片資訊

嗨大家好,我是May,這集影片仔細講解「深蹲」以及「硬舉」兩大下肢動作, 並列出新手常犯的錯誤,邀請各位一同檢視看看自己的姿勢! 不論在家/健身房訓練都能降低受傷的風險,希望對大家有所幫助呦。 . 0...