你們是否有高蛋白和你的問題嗎？ 那麼不妨跟我一樣試試看把它們做成餅乾和鬆餅吧！ 只要一個步驟， 就可以多一個讓你覺得膩的食物喔！ ✔運動傷害小教室 什麼是運動防護員 https://youtu.b...

你是不是跟我一樣也在增肥呢？或是就單純愛吃雞腿排 今天我來教你我專研已久的祖傳配方共三種口味（研究了30分鐘吧） 簡單容易上手，居家必備又可以改善食慾的雞腿排！！ 切記！不用依照我所給的克數去做，就憑...

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運動猝倒防不慎防！只有好好準備！真的遇到的時候才能臨危不亂！！ ✔運動傷害小教室 什麼是運動防護員 https://youtu.be/Rwh5_YyOJmY 膝蓋痛-跑者膝 https://yo...

常常蹦蹦跳跳的人一定感同身受！ 髕腱炎就跟阿罵的裹腳布一樣又臭又長！ 難以解決又時時刻刻提醒你它的存在！！ 今天就來教大家幾個簡單針對腱腱炎的運動！！！ 如果有任何問題或對內容有疑問，都歡迎在下面留言...

居家防疫要幹嘛？ 除了吃喝拉撒睡外 我還整理了衣櫃、整理了貓、並向農村生活 農村生活從種菜開始！！ 讓我想想接下來要幹嘛呢？養雞養鴨好了！！！ ✔運動傷害小教室 什麼是運動防護員 https:/...

是否有腳踝扭傷的經驗？ 讓防護員IF一步一步告訴你該怎辦？ 也精心安排了最簡單最有效的腳踝保健運動 告別脆弱玻璃腳！ ✔運動傷害小教室 什麼是運動防護員 https://youtu.be/Rwh5...

希望疫情能趕快趨緩！雖然在家的日子過得還滿開心的！ ✔運動傷害小教室 什麼是運動防護員 https://youtu.be/Rwh5_YyOJmY 膝蓋痛-跑者膝 https://youtu.be...

防疫在家很無聊嗎？？ 這時候想說要來運個動卻不知道要做什麼對不對啊？ 想不想來個又懶惰又有效的運動啊？ 看這影片就對了！！！懶到讓你直接躺著就可以做了！！ 做完累了就直接睡著吧！！！ ✔運動傷害小教...

（先說喔！裡面沒有任何有關防護員的介紹和資訊！只有滿滿的日常紀錄！） 你們懂得出差的無奈 出差真的很無奈 看看影片中的我就知道 不過下班後總是大吃大喝 也是蠻爽的 順便回家找老媽！ ✔運動傷害小教室...