邱個 大力士 在 #14 怪獸微量訓練法 (a.k.a 彈性週期訓練法)【SBD怪獸Podcast】 的影片資訊
#怪獸微量訓練法 #SBD怪獸Podcast #邱個ChillChillderPodcast 怪獸微量訓練法 (彈性週期法) 🔥 三大原則: 1.) 提升最大肌力的目標。 2.) 維持所有關節好的活動...
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