#麵包包 #AT媽媽 #SBD怪獸Podcast 本集節目，特別獻給麵包包，AT媽媽，還有AT👍👍👍 #25 健身房惡意倒閉？聽邱個五分鐘勝過跑步五小時？該不該滾筒放鬆？【SBD怪獸Podcast ...

｜拗柴｜醫生提醒拗柴後就住行或引致身體不對稱大細面 復康不足或出現關節退化後遺症 腳部拗柴受傷十分常見，但有過來人指拗柴後導致大細面，到底是否屬實？骨科專科醫生認為拗柴大多只影響足部，而口腔頜面外科醫...

目標賽事越來越接近，除了訓練外，還有哪些可以幫助你準備賽事呢? 看《#我的馬拉松這樣練 EP3》就對啦! 00:17 菁英跑者張嘉哲全馬補給怎麼吃? 03:50 裝備不只要求帥，好的裝備幫助你訓練...

第一次訓練在操場 原本打算做跨步跳60公尺*8趟 後來因為腳後跟和鞋子摩擦破皮而改做核心訓練 最後因為破皮實在有點太痛索性就休息 第二次訓練室內重訓 重訓動作如下 臀推40公斤*10下*4組/臥推4...

【開啟CC字幕】 希望大家都能像大謙一樣健身下去，變壯後罵爆身邊的天兵。 這個影片是我們每個人突破自我，所產出的MV。希望大家會喜歡，寫些打家。 影像Credit 主演｜Peeta / 黃大謙 導演...

👉菁英跑者 張嘉哲Chia-Che Chang 告訴你跟訓練一樣重要的事! 👉NRC Pacer X 最速工程師Jack期中考跑出高標，台北馬目標再推進 👉出差不是藉口 Vamos畫臉妹 練跑non ...

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二十二歲的 #何晉樂（Timothy）在《愛‧回家之開心速遞》中飾演校園惡霸Tony，在劇中經常欺負 #金城安 及 #朱凌凌 等人，現實中的他，反而是被人欺負的一方。入行短短三年已參與不少劇集，因為外...

數位收聽"Let Everything Happen":https://orcd.co/Let_Everything_Happen 三年前在《我有我自己》這首歌的MV裡「一跑成名」，日前發行第二張個...

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