我的減重日記，切勿模仿，單純如實紀錄： 05.06 周三 第00天 ¦PM11:00開始斷食 ¦體重 110.0kg ¦鍛鍊 休息 ¦飲食 蛋白質補充日 飯後102.0kg 執行斷食前最後一餐，暢食火...

我記得很久以前曾經分享過 是我看美食鳳味學來的，超讚的食譜 如果沒看過的朋友就跟我一起複習一下吧 口味和香氣真的都很像鐵板燒料理 而且一鍋到底超方便 非常推薦大家作為家常菜的口袋名單 影片中分享的...

示範鍋具為：德國 Turk 冷鍛鐵鍋 28cm 鍋子很不沾，豆腐好滑溜。...

今天在市場買到一片漂亮的土魠，晚餐便請出了Turk冷鍛鍋來伺候。 不沾當然是基本的，而表面香酥又內裡多汁的口感，才是讓我們忍不住邊吃邊鼓掌的主因。 -------------------------...

...