最終試煉來了 平常學會的備料技術 這次要靈活運用到日常三餐了 雖然Chris之前教過很多美味又邪惡的料理 但我們也不可能天天牛排龍蝦啊 （嗯？我有做過龍蝦嗎？當我沒說！） 現實生活中 我們不得不...

第一次拍吃播收音失敗 但煮飯過程很療癒啊～ 好吃的耳光炒飯 還有別忘了我們的雞博士 這次是用雞博士的雞胸肉製作的鹽酥雞 在家自己做真的很方便唷～ 購買連結在下方 https://reurl.cc/5q...

大家常說我們省錢都是騙人的，我欣然接受。 但偶爾也是要傾聽民意，為廣大的小資族盡一份心力。 今天又跟大家介紹幾道真正的經濟小炒，絕無虛言。 除此之外還會傳授，如何不用雙手就能輕鬆炒飯的方法。 想知...

飽足美味的料理也能清爽？ 今天我會用花椰菜炒飯獻給所有“不吃飯會死”的享吃好朋友:) 健康與美味，絕對是可以並存的！ 歡迎留言跟我分享你的料理心得，也可以許願下一次想要看到潔絲廚房做出什麼料理噢！...

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夏天瓜菜當造，節瓜、冬瓜、絲瓜、老黃瓜是常用的煲湯材料，而合掌瓜在瓜類中營養是最全面的，因為含硒量頗高，而硒這種微量元素具有調節免疫力、抗氧化、抗感染等多種功效，是防疫的理想食材。 由於合掌瓜的味道...

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減脂瘦身不挨餓的神隊友，超簡單的做法，零廚藝也能輕鬆駕馭。 花椰菜米代替米飯零澱粉，吃再多都沒有罪惡感！ 食譜示範：艾莉老師 粉絲專頁：https://www.facebook.com/ally.b...