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難入眠 在 超難入眠怎麼辦?親身分享 的影片資訊

影片裡面提到的東西大家可以在網路上面查到資料 助眠APP其實市面上有非常多,大多都可以試用 可以找一個最適合自己的來使用 如果要付費使用其實比你花錢去買補助品還省錢(我自己是這樣啦) 助眠Podca...

難入眠 在 教你培養良好入睡環境 的影片資訊

之前兩集都提過睡眠健康嘅重要,曹醫生話都市人經常忽略睡眠的重要性,亦因為咁更容易做成難入眠嘅情況,到底應該點樣培養良好嘅睡眠環境呢?問問精神科專科醫生曹國柱醫生啦。 第70集 主持:昆頓 嘉賓:曹國...